最佳的晚饭时间是什么时候？

Question

一般晚饭过后，就要上床休息了，如果晚饭吃的太早，休息的时候会感觉饿，吃的太晚，食物还没有消化，都会影响睡眠，什么时候吃晚饭最合适？

Answer 1

过早或者过晚晚餐都会影响到睡眠，所以晚餐时间的选择很重要，最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。一般来讲，8点之后最好不要再吃任何东西了，可以适量的饮水。晚餐吃的太晚，不久之后就要上床就寝，无形中增加了患尿道结石的风险。