哪些食物可以作为早餐的首选？

Question

我的工作非常忙，早餐从来都是凑和着吃，现在得了胃病了，我想好好的调理一下，那么，哪些食物可以作为早餐的备选呢？

Answer 1

早餐要清淡，好消化。如果准备的早餐是油腻、干硬、刺激的食物，在口腔里会难以下咽，吃进胃里容易引起消化不良。馄饨、汤面、豆浆、牛奶、米粥温和不刺激，都是不错的早晨选择。