空腹吃香蕉好不好？

Question

因为香蕉含糖分多，所以饥饿的时候也会吃香蕉饱腹，请问，长时间空腹吃香蕉好不好？

Answer 1

香蕉有很好的润肠通便的作用，非常适合便秘的人吃。但是香蕉含有大量的镁元素，如果空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，并且造成人体血液内镁与钙的比例失调，而且对心血管产生抑制作 用，同时也不利于健康。