怎么才能做出漂亮的蔬菜米饭？

Question

孩子总是不爱吃饭，所以我想改变米饭的色彩吸引她，请问，蔬菜米饭怎么做更好看？

Answer 1

米饭搭配上色彩鲜艳的蔬菜，就是漂亮的蔬菜米饭了。可以在大米中加胡萝卜丁、南瓜丁、玉米粒煮饭。这三样食物可以一起加，也可以分着加。加这三样食物后，不仅米饭颜色好看，而且是米饭更有营养。橙黄色的食物含有胡萝卜素，可以保护老年人呼吸道粘膜，修复呼吸道受损的细胞。还可以防治皮肤干燥，保护眼睛。