心情不好的时候吃什么？

病情描述:

最近我是各种不顺，心情糟糕透顶，总觉得心里堵得慌，那么，我想缓解缓解情绪，平时吃什么比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

只要能吃的对，也可以改善自己的不良情绪。比如可以多吃小麦、蒿子秆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食或醒神作用的食物。

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