亚健康的人吃什么好？

病情描述:

最近天天加班，工作累，压力大，身体也处在亚健康的状态，我应该吃些什么来调理调理呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

处在亚健康状态的人可以多吃些核桃，因为核桃补维生素E。维生素E具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。核桃的维生素E含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。

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