应该怎么喝茶才能更健康？

Question

我比较爱喝浓茶，甚至会是半杯水半杯茶，但是朋友说常喝浓茶不好，那么，怎么喝茶才可以更健康？

Answer 1

浓茶不要经常喝，否则会让身体中的铁元素流失。建议喝茶养生以清淡为好，适量为佳。并且，注意多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、动物全血（鸭血、猪血）等。