想补钙可以吃什么？

Question

前一段时间因为摔了一跤，出现了骨折，我现在需要补钙，应该吃什么比较好？

Answer 1

补钙可以多吃一些含钙丰富的食物，比如，奶制品、豆制品和绿色蔬菜，还有一些海产品，如鱼虾、紫菜、海带等食物。富含钙的食物还包括：毛豆、洋葱、油菜、荠菜、芥蓝、香菜、苋菜、雪里红等。