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可以减肥食物有哪些？

病情描述:

年过三十，身材已经开始走样，穿什么衣服都很难看，我想减肥，吃什么比较好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥的食物很多，银耳是其中一种，建议多吃。因为银耳所含膳食纤维可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，进而达到减肥瘦身的效果。

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