孩子常喝酸奶会长胖吗？

Question

虽然孩子喜欢喝酸奶，但是我一直都在控制她喝，因为我担心酸奶喝多了会变胖，那么，我这种担心对不对？

Answer 1

只要喝的是真正的酸奶就不用过多的担心。因为真正的酸奶蛋白质含量通常在2.3％～2.8％之间。此外，酸奶的脂肪含量高则饱腹感强，因此对于儿童少年和青年人来说，只要没有肥胖症，无须顾虑其脂肪含量。高血脂的中老年人可以选择低脂酸奶。不加糖的酸奶升高血糖非常缓慢，因此糖尿病人也可食用酸奶，但应选择无糖酸奶。