想保护眼睛吃什么？

Question

现在只有五十多岁，但是已经有些老眼昏花了，想通过饮食调理一下，吃什么比较好？

Answer 1

想护眼不妨喝一喝小米煮的粥，原料包括小米50克，花生20克，胡萝卜100克，大豆20克，南瓜20克。做法很简单，除了大豆需提前浸泡8个小时以上，其余的材料洗净，胡萝卜和南瓜切成丁，然后把所有的材料放入豆浆机中打成浆，即可饮用。此浆不仅适合经常用电脑的上班族，想护眼的人士，还能健脾养胃，含钾丰富，也很适合作为高血压人士的早餐。