要保持心脏健康建议多吃什么？

Question

现在出现心脑血管疾病的人越来越多了，尤其是心脏，一旦出现问题，可能会危及到生命，所以平时的保健很重要，那么，应该多吃什么食物好？

Answer 1

黑巧克力是保健心脏的最佳食物，另外坚果、浆果也都有助保持心脏健康。美国心脏协会发表的一项研究显示，吃黑巧克力能轻度改善末梢动脉症患者的自主步行能力，无论在步行距离和时间上均有延长。这是黑巧克力富含的黄烷醇增加了血液里一氧化氮浓度，改善血流状况所致。