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减少皱纹的食物有哪些？

病情描述:

我脸上的皱纹要比同龄人多，所以和她们站在一起显得我非常老，我能不能吃什么食物来减少皱纹？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

南瓜子对减少皱纹有一定的作用。因为锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，锁住皮肤水分，保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，减少皱纹。

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