柿子容易引起发胖吗？

Question

一个月的时间里并没有吃什么油荤的东西，平常也就把柿子当零食吃吃，结果长胖了8斤，不知道是什么原因？

Answer 1

柿子的营养价值很高，根据食物成分表查询一个柿饼的能量大约在300千卡左右，例如这个表就是100克的柿饼能量在312克。要知道咱们吃的一碗米饭也就116千卡，这么粗略一算，2个柿饼的能量就大约3碗米饭。所以要注意饮食，科学饮食。