春日应该如何养身？

Question

人到中年身体状况日渐衰退，春季让人绵软无力，应该吃些什么食物进行养身呢？

Answer 1

适合春季食用的食物多种多样。中医认为“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季肝气旺盛，易出现脾胃虚弱等病症，而酸味食物会使肝功能更加亢奋，导致脾胃消化能力下降，所以春天的饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。红枣、山药、桂圆、黄鳝、鲫鱼都是既营养又应时的好食材。