吃什么东西可以让头发变黑？

病情描述:

头发一直很稀少，而且还掉的很厉害，色泽是灰色的，怎么样吃才能让头发变得强韧，而且乌黑发亮呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

能让头发变黑的食物有很多，黑糯米具有贡米之称，不仅含有花青素，还含有含丰富的淀粉质含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、膳食纤维。坚持吃半年，头发乌黑黑，心情更舒畅，健康快乐每一天。

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