补充什么可以消除肌肉疲劳酸痛？

病情描述:

每次运动过后，总是肌肉酸痛，通常要持续一个星期，补充什么东西可以消除酸痛的感觉呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

运动过后需要及时补充维生素B1，它参与体内糖的代谢，能够有效减少人体的乳糖堆积，缓解肌肉的疲劳感和疼痛感，帮助重体力劳动者和运动员消除疲劳，舒缓肌肉疼痛和损伤。

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