补充什么可以消除肌肉疲劳酸痛？

病情描述:

每次运动过后，总是肌肉酸痛，通常要持续一个星期，补充什么东西可以消除酸痛的感觉呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

运动过后需要及时补充维生素B1，它参与体内糖的代谢，能够有效减少人体的乳糖堆积，缓解肌肉的疲劳感和疼痛感，帮助重体力劳动者和运动员消除疲劳，舒缓肌肉疼痛和损伤。

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倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

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胡椒性温，有下气、消痰、解毒等作用;桂圆核味涩、有理气止痛、止血、收湿等功效;且二者都有较强的杀虫止痒作用，并且味浓郁，可散异味;味燥热，可收湿敛汗，外用治疗狐臭或可取得较好效果。

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