冬季保健应该多吃肉类吗？ - 问答频道

冬季保健应该多吃肉类吗？

病情描述:

冬季气温很低，时长觉得手脚冰凉，有可能是因为体质原因，为了改善这种现象，可以通过补充肉类来增加能量吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

冬季保健应该多吃肉类。如果补充能量不足，比如一味的素食主义，就会导致体温下降，抵抗力弱化，降低工作效率。富含碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物都可以为我们提供热能，米饭、馒头、大饼、牛肉、羊肉、猪肉、鸡蛋、豆制品，都是冬季的小火炉，有了它们在身体里，就不会再惧怕寒冷。

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