在冬季进食要注意哪些方面？

Question

到了冬天就觉得特别犯困，体力不支，有时会喝一点温水暖身，食物也应该挑选温补的吗？

Answer 1

冬季应该选择温补的食物。人体在冬季会变得特别脆弱，生冷的食物很容易伤害我们的脾胃。温热的食物能够有效地保护我们的消化系统，因此，我们要注意进食一些温热性的食物，如芝麻、板栗、大豆、羊肉、狗肉，为我们的身体保驾护航。