睡前喝水的做法是正确的吗？ - 问答频道

睡前喝水的做法是正确的吗？

女，35岁

病情描述:

因为害怕“起夜”，睡前坚决不喝水，这样也不会影响睡眠，但是第二天起来的时候就会很渴，这是为什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

这种做法是十分不利于健康的，睡前控制水分的摄入会导致血浆浓缩，血液黏稠度上升，血小板凝聚能力亢进，久而久之，血栓便在人体内形成。这就好比是把庄稼放在毒太阳下面晒。相反，如果睡前喝杯温开水，则可防治心脑血管疾病。

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