牛奶是最好的补钙来源吗？ - 问答频道

牛奶是最好的补钙来源吗？

男，19岁

病情描述:

为了长高，从小喝牛奶，身体倒是比常人要强壮，可以也经常磕磕碰碰，还有什么比牛奶更补钙的吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

比牛奶更补钙的食物是海带。海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。肝是人体主要的解毒器官。

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