牛奶是最好的补钙来源吗？

Question

为了长高，从小喝牛奶，身体倒是比常人要强壮，可以也经常磕磕碰碰，还有什么比牛奶更补钙的吗？

Answer 1

比牛奶更补钙的食物是海带。海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。肝是人体主要的解毒器官。