应该如何通过食物补铁？

Question

血气不足导致免疫力下降，容易衰老。平常吃了不少菠菜也没见效果，还有什么食物比较有效？

Answer 1

想要补铁除了通过药物补充，还可以通过很多食疗的方式来补充，最为推荐的是桃汁，它的含铁量高，活血，润肠，生津，养肝，提高免疫力，抗衰老。