工作忙时怎么增加活动量？

病情描述:

我工作很忙，没时间做运动，这种情况该怎么增加活动量呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

增加活动量需要抓住每一个机会，建议不要乘坐电梯（电扶梯），步行上下楼梯。走路去商店，提早在目的地前一站下车。增加溜狗的时间和次数。增加修整花园的时间和次数。经常四处走动或做些杂事。

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