宝宝吃核桃有哪些好处？

病情描述:

宝宝现在可以吃辅食了，我想让他多吃核桃，这样会起到的好处有哪些？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

核桃具有补脑益智的作用，且核桃自古以来有“长寿果”的美称，富含油酸，而且90％是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素B和胡萝卜素，以及微量的锰、锌、钼等微量元素，可保护眼睛和延缓人体老化的速度。

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