熬夜吃什么会减轻伤害？ - 问答频道

熬夜吃什么会减轻伤害？

病情描述:

我知道熬夜对身体不好，但又不得不熬，那熬夜吃些什么会减轻伤害？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

熬夜对内脏、皮肤等各方面都有坏处，而橙黄色的蔬菜和水果是熬夜族必须选择的。因为这里蔬果里边富含丰富的类胡萝卜素。比如胡萝卜、南瓜、橙子、橘子等。可以来一个小米南瓜猪肝粥，猪肝几片就好。

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