熬夜眼睛疲劳怎么办？

Question

马上就要考研了，每天晚上都要学习，感觉眼睛很疲劳，该怎么办？

Answer 1

熬夜本身就对眼睛有伤害，再加上在昏暗的灯光下时间久了容易眼睛疲劳，这时候容易缺维生素B1。还有维生素B2也容易不足，所以往往熬夜的人容易上火，嘴角发炎。这时候可以来一杯牛奶燕麦粥，既补充了钙，又补充了B1、B2。