便秘患者饮食要怎么改善？

病情描述:

我有便秘症状差不多一年了，吃药好像并不管用，我可以从饮食入手改善吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

便秘患者要吃能促进肠胃动力的食物，可吃抗氧化营养素：南瓜、核桃、杏仁、胡萝卜、菜花、卷心菜韭菜、芹菜、红薯、酸奶、黑木耳、海带、蚕豆、香蕉、苹果、火龙果、大白菜、西兰花等防治便秘、促进排毒。

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