早上喝水有什么好处？

Question

朋友每天早上都会喝一杯水，建议我也养成这样的习惯，会有什么好处呢？

Answer 1

早晨空腹喝水有很多好处，因为晨起的这一杯水就有助于补充水分、稀释血液和降低血黏度，从而减少晨起心血管事件发生的几率。另外，这项措施对于健康人同样有好处，晨起一杯水不仅有助于减少心血管事件的发生，还有助于胃肠道的健康。