多饮水有哪些好处？

Question

基本经常会听到多喝水的劝诫，但我就不太了解，多饮水到底有哪些好处呢？

Answer 1

水是构成人体的一大成分，多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。