早上吃什么好呢？ - 问答频道

早上吃什么好呢？

女，30岁

病情描述:

现在终于有时间做早餐了，不过早上都吃什么比较营养呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

每天的早餐应以清淡和高蛋白低脂类食物为主，例如：粗粮粥等，而且除了吃鸡蛋和豆浆，还可增加一些水果和坚果，以及包子或馒头。

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