吃什么能补铁？

Question

我的面色不太好，是缺铁导致的，那吃什么食物可以补铁呢？

Answer 1

补铁主要通过饮食来实现，日常生活中，我们食用的许多食物里都含有丰富的铁元素。比如黑木耳、海带、肉类、动物肝、动物血、芝麻酱、豆类、蛋类、绿叶蔬菜、红糖、干果等都含有丰富的铁。