减肥吃什么有效？ - 问答频道

减肥吃什么有效？

病情描述:

我觉得自己比较胖，但是又不想绝食减肥，怕对身体不好，缩影想问问怎么办好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃低热量的食物对减肥很有帮助。可以用清水煮一些青菜和肉丝，只放些盐和酱油，配上一点米饭就可以了，这样可以平衡一天的能量摄取。

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