减肥怎么运动好？ - 问答频道

减肥怎么运动好？

女，22岁

病情描述:

因为最近吃的比较多，所以整个人胖了很多，想要减肥有什么好的运动方式呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在选择运动的时候，有氧运动是首选。建议每天最好能够达到相当于6000步的活动量，比如，骑自行车7分钟、拖地8分钟、中速步行10分钟等都相当于1000步的活动量。

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