减肥怎么运动好？

Question

因为最近吃的比较多，所以整个人胖了很多，想要减肥有什么好的运动方式呢？

Answer 1

在选择运动的时候，有氧运动是首选。建议每天最好能够达到相当于6000步的活动量，比如，骑自行车7分钟、拖地8分钟、中速步行10分钟等都相当于1000步的活动量。