晚饭怎么吃好？

Question

在这段期间胃经常觉得不舒服，他们都说是因为我吃晚饭的时候不规律，晚饭怎么吃好？

Answer 1

晚饭的选择尽量不要出过于油腻的。最好在5点至7点间吃晚餐，并尽量保持规律；要吃得清淡些，可以适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉或蛋类；多吃些蔬菜和粗粮。