晚饭怎么吃好？

病情描述:

在这段期间胃经常觉得不舒服，他们都说是因为我吃晚饭的时候不规律，晚饭怎么吃好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚饭的选择尽量不要出过于油腻的。最好在5点至7点间吃晚餐，并尽量保持规律；要吃得清淡些，可以适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉或蛋类；多吃些蔬菜和粗粮。

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