饭后可以直接吃水果吗？

Question

我特别爱吃水果，每天饭后的时候都要吃上一些水果？这样对身体好吗？

Answer 1

不建议饭后立即吃水果。食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留。不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。