什么时间喝酸奶好？

Question

每天我都会喝一杯酸奶，喝酸奶的时候要注意些什么啊？什么时间喝比较好？

Answer 1

每天喝酸奶的量最好不要超过700毫升。喝酸奶时间最好是晚饭后半小时至两小时内。因为人体在夜间11点到第二天凌晨血钙含量最低，此时喝奶等于“雪中送炭”。