中年男性适合每天运动吗？

Question

人到中年以后就觉得每天没力气，这样适合每天运动吗？运动对身体好吗？

Answer 1

人年级越大越应该坚持运动。加强运动不仅健身怡神，还能提高人体对疾病的抵抗力。最新研究显示，男性在中年期多运动，能防止老年时肌肉萎缩，还能抵御与年龄老化相关的精神健康问题。