经常吃高蛋白的东西会伤身体吗？

Question

因为健身的原因，我每天都要吃大量的高蛋白食品，这样会影响我的身体健康吗？会有危害吗？

Answer 1

虽然蛋白有利于肌肉增长，但过度补充会导致肾脏问题。如果长期高蛋白饮食，其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担。因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。