吃得太咸有什么危害？

Question

我味觉不是很灵敏，每次做菜都要放很多盐才能尝到味道。这样对身体危害大不大？

Answer 1

这样很容易会导致脑血管疾病。另外，饮食中95％盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。