什么时间吃夜宵不影响健康？ - 问答频道

什么时间吃夜宵不影响健康？

病情描述:

我有吃夜宵的习惯，但别人都说这样会伤害身体。我想知道什么时间吃夜宵才不影响健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在临睡前的时候尽量不要吃东西，如果要吃的话，也要选择低脂的食物。另外，建议大家在睡前1~2小时吃夜宵。比如说，计划11点多睡觉，则在9点半时吃夜宵。

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