吃什么东西补阴

Question

中医说我阴虚很严重，让我多吃一些补阴的东西。我想知道吃什么才能补阴啊？

Answer 1

补阴的食材：
1、沙参玉竹，同鸡、鸭这类肉同煮，经常吃可滋阴。
2、胖大海，加点冰糖，用水炖。
3、罗汉果，冲水服。以上这几类补阴食材，哪怕吃得不对，一般也不会有大毛病，非常适合大家平时用来补身体。