用代餐减肥好吗？

Question

我实在是太胖了，觉得再胖下去会对身体特别不好，朋友说可以用代餐减肥，这样好吗？

Answer 1

代餐里所含有的物质还是比较丰富的，可以用它来减肥。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。