吃什么肉对身体好？

Question

我每天都要自己给自己做饭，想了解一下吃些什么肉对身体更好？有什么推荐？

Answer 1

注意不要摄入过多高脂肪，应该限制红肉的摄入，并尝试用禽肉、水产品等“白肉”取代，尤其要多吃水产品。三文鱼、黄花鱼、小平鱼等水产品都是不错的选择，一星期吃两三次为宜。值得提醒的是，咸鱼、火腿、香肠等加工肉制品往往含有较高的亚硝酸盐，容易诱发消化系统癌症，最好少吃。