为什么要每天吃豆腐？

Question

我妈妈每天做饭的时候都会做一点关于豆腐的食物，怎么要每天吃豆腐？

Answer 1

豆腐里含有的蛋白质很容易被人体吸收。获得丰富的优质蛋白质，强健身体，获得丰富的钙 预防骨质疏松，脂肪很低，是三高人士的好选择，可以替代肉类，预防肥胖。