什么食物中含有钙？

Question

是单位组织的体检结果说我有一些缺钙，什么样的食物含钙会比较多？

Answer 1

很多的食物里面都含有钙，比如骨头。食物中含钙较多的有虾皮、牛奶、豆类、深绿色蔬菜等。芹菜炒香干。每天吃一次，补钙极好。还有虾皮紫菜汤也是补钙的汤。当然还有喝酸奶、牛奶等。