减肥时经常感到饥饿怎么办？

Question

每次减肥都坚持不下来，因为减肥的时候总会感觉很饥饿。这应该怎么办？

Answer 1

在减肥时，如感到饥饿难受，应尽量选食体积大，热量低的蔬菜（西红柿、黄瓜）与糠皮、木瓜、粗粮、海带等混食，烹调时不可把食物切得太细、煮的太烂，如鸡蛋做成煮鸡蛋比蛋羹、蛋汤在胃中停留时间长，可增加饱腹感。