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坚果可以多吃吗？

女，20岁 2018-04-10 17:22

病情描述:

最近这几天很喜欢吃三只松鼠的坚果，坚果可以多吃吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-04-10 18:15

虽然坚果可以补充相关营养，不过一般坚果可以分为油脂类坚果和淀粉类坚果，大部分油脂类坚果钙含量高于淀粉类坚果。坚果往往是做为零食食用的，摄入量比较少，而且油脂类坚果含大量脂肪，多吃不利于健康。

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