谷雨前后如何养生对人比较好？

Question

谷雨快到了,总感觉这个时候脾胃比较差，不知道如何进补呢？

Answer 1

谷雨时节是补身体的好时机，春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，但此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。