怎么样养生比较好？

Question

近年明显觉得身体大不如从前，想开始养生，什么方式比较合适？

Answer 1

养生的方式很多，但最常见也是最安全的一种就是饮食养生。根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。饮食养生又称“食养”“食补”，泛指利用饮食来达到营养机体、保持健康或增强体质的活动。我国历代医家都主张“药疗不如食疗”，饮食养生不仅能够滋养身体、预防疾病，还能起到延缓衰老、延年益寿的作用。