瓜子有哪些功效与作用？

病情描述:

我喜欢嗑瓜子，因为觉得嗑无聊，一边一边看电视，可是瓜子有什么功效？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

瓜子和其他坚果都一样，还有很多微量元素，而且瓜子中维生素E的含量约是花生的2倍，具有抗氧化，美容养颜，提高机体免疫力，保护心脑血管。其含丰富的钾元素对心脏具有保护功能，预防高血压。

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